Pilates ist für Frauen und Männer gleichermassen geeignet und kann in jedem Alter begonnen werden. Es ist hierbei nicht wichtig, ob Sie vorher wenig oder gar nicht sportlich aktiv waren. Pilates ist auch während oder nach der Schwangerschaft hilfreich zum fit und beweglich bleiben. Durch den systematischen Stundenaufbau im Pilates wird auf jeden Teilnehmer und seine Bedürfnisse einzeln eingegangen. Ihre Körperhaltung wird aufrechter und Ihr Wohlbefinden wird gesteigert.
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