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Bern, Gurtenbrauerei kurse

Tag	Zeit	Kurs	Trainerin
Montag	10:00	Pilates Flow	Karolina	Buchen
Mittwoch	09:30	Pilates	Karolina	Buchen
Mittwoch	19:00	Power Pilates	Karolina	Buchen
Mittwoch	20:15	Pilates	Karolina	Buchen
Freitag	09:15	Pilates	Karolina	Buchen
Freitag	10:30	Rückenfit	Karolina	Buchen

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Bern, Gurtenbrauerei Kurse

Tag	Zeit	Kurs	Trainerin
Montag	08:45	Vinyasa Flow Yoga	Ariane
Montag	10:00	Pilates Flow	Karolina
Montag	19:30	Pilates	Ariane
Dienstag	08:15	Pilates & Slings	Sonja
Dienstag	09:30	Pilates Best Age	Linda
Dienstag	18:00	Zumba	Lija
Mittwoch	09:30	Pilates	Karolina
Mittwoch	12:00	Pilates Studio Circuit	Linda
Mittwoch	17:45	Pilates	Ariane
Mittwoch	19:00	Power Pilates	Karolina
Mittwoch	20:15	Pilates	Karolina
Freitag	09:15	Pilates	Karolina
Freitag	10:30	Rückenfit	Karolina

Belp, Pilance Kurse

Tag	Zeit	Kurs	Trainerin
Montag	08:00	Pilates	Karolina
Dienstag	19:00	Power Pilates	Karolina

Zimmerwald Kurse

Tag	Zeit	Kurs	Trainerin
Montag	19:00	Power Pilates	Karolina
Montag	20:10	Pilates	Karolina
Dienstag	08:00	Pilates	Karolina

Unsere Kurse

Pilates

Finde deine Balance und stärke deinen Körper mit unserem Zeitgenössische Pilates-Kurs. Hier stehen präzise Bewegungen, Körperwahrnehmung und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur im Fokus. Dieser Kurs ist ideal, um deine Haltung zu verbessern, die Muskulatur sanft zu kräftigen und Verspannungen zu lösen.

Pilates Flow

In diesem Kurs erwartet dich eine fließende Abfolge von Pilates-Übungen, die harmonisch ineinander übergehen. Pilates Flow kombiniert Kraft, Flexibilität und fließende Bewegungen, um ein dynamisches und zugleich entspannendes Training zu bieten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die die klassische Pilates-Methode auf eine kreative Weise erleben und die Freiheit der Bewegung genießen möchten.

Power Pilates

Power Pilates ist ein energiegeladenes Training, das die Intensität der klassischen Pilates-Übungen steigert und dich an deine Grenzen bringt. Mit einem Mix aus kräftigenden Übungen und gezielten Intervallen stärkst du deine Muskulatur und förderst deine Ausdauer. Dieser Kurs ist für alle, die eine dynamische Herausforderung suchen und ihre Kraft sowie Körperspannung intensivieren möchten.

Rückenfit

Rückenfit ist der perfekte Kurs zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Speziell auf die Bedürfnisse des Rückens und der Körpermitte abgestimmt, hilft dieser Kurs, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Ideal für alle, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun oder bestehende Rückenschmerzen lindern möchten.

Pilates Personal Training

Genieße ein maßgeschneidertes Training, das genau auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit individueller Betreuung optimieren wir deine Technik, fördern deine Fitness und unterstützen dich gezielt bei Beschwerden. Ideal für alle Einsteigern und die ein persönliches und effektives Pilates-Erlebnis suchen.