Pilates

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Unser Studio

Bei uns findest du eine vielfältige Auswahl an Kursen, die genau auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal, ob du dynamische und herausfordernde Workouts suchst oder ruhige Stunden für Entspannung und innere Balance – bei uns wirst du fündig.

Unsere facettenreichen Kurse vereinen Kraft und Flexibilität in einer gesunden Balance. Darüber hinaus begleiten wir dich mit Freude, Achtsamkeit und einer spürbaren Freiheit der Bewegung auf deinem Weg zu deinen persönlichen Zielen. Zusammenfassend ist unser Motto „Gesundheit für Körper und Seele“ – für ein rundum harmonisches Wohlbefinden.

Neueröffnung studio in Bern

Gurtenbrauerei 27

Unsere Kurse

Finde deine Balance und stärke deinen Körper mit unserem Zeitgenössische Pilates-Kurs. Hier stehen präzise Bewegungen, Körperwahrnehmung und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur im Fokus. Dieser Kurs ist ideal, um deine Haltung zu verbessern, die Muskulatur sanft zu kräftigen und Verspannungen zu lösen.

Harmony Flow

Sanfte, achtsame und Pilates-inspirierte Übungen fördern Achtsamkeit und Wohlbefinden. Diese Stunde verbindet fliessende Bewegungen mit bewusster Atmung und wohltuender Kräftigung – perfekt, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen und neue Energie zu tanken.

Power Pilates

Ein energiegeladenes Training, das die Intensität der klassischen Pilates-Übungen steigert und dich an deine Grenzen bringt. Mit einem Mix aus kräftigenden Übungen und gezielten Intervallen stärkst du deine Muskulatur und förderst deine Ausdauer. Dieser Kurs ist für alle, die eine dynamische Herausforderung suchen und ihre Kraft sowie Körperspannung intensivieren möchten.

Rückenfit

Rückenfit ist der perfekte Kurs zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Speziell auf die Bedürfnisse des Rückens und der Körpermitte abgestimmt, hilft dieser Kurs, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Ideal für alle, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun oder bestehende Rückenschmerzen lindern möchten.

Pilates Personal Training

Geniesse ein massgeschneidertes Training, das genau auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit individueller Betreuung optimieren wir deine Technik, fördern deine Fitness und unterstützen dich gezielt bei Beschwerden. Ideal für alle Einsteigern und die ein persönliches und effektives Erlebnis suchen.

Warum Pilates?

Diese Trainingsmethode ist ein ganzheitliches und schonendes Körpertraining, welches die Muskulatur aufbaut und die Flexibilität erhöht. Es fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung.

Pilates für Kraft und Flexibilität

Dein Körper in Balance

Anti-stress Pilates

Pilatestraining mit einem langsameren Tempo und weniger anstrengend. Perfektes stressfreies Training für jeden Tag. Mach mit und trainiere bequem von zu Hause aus.