Harmony Pilates

Melde dich für einen Kurs an

Moving Mind, Body & Soul

Melden Sie sich für eine kurs an

Bei uns findest du eine vielfältige Auswahl an Kursen, die genau auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal, ob du dynamische und herausfordernde Workouts suchst oder ruhige Stunden für Entspannung und innere Balance – bei uns wirst du fündig.

Unsere facettenreichen Kurse vereinen Kraft und Flexibilität in einer gesunden Balance. Mit Freude, Achtsamkeit und einer spürbaren Freiheit der Bewegung begleiten wir dich auf deinem Weg zu deinen persönlichen Zielen. Unser Motto ist „Gesundheit für Körper und Seele“ – für ein rundum harmonisches Wohlbefinden.

Neueröffnung studio in Bern

Gurtenbrauerei 27

Unsere Kurse

Pilates

Finde deine Balance und stärke deinen Körper mit unserem Zeitgenössische Pilates-Kurs. Hier stehen präzise Bewegungen, Körperwahrnehmung und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur im Fokus. Dieser Kurs ist ideal, um deine Haltung zu verbessern, die Muskulatur sanft zu kräftigen und Verspannungen zu lösen.

Pilates Flow

In diesem Kurs erwartet dich eine fließende Abfolge von Pilates-Übungen, die harmonisch ineinander übergehen. Pilates Flow kombiniert Kraft, Flexibilität und fließende Bewegungen, um ein dynamisches und zugleich entspannendes Training zu bieten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die die klassische Pilates-Methode auf eine kreative Weise erleben und die Freiheit der Bewegung genießen möchten.

Power Pilates

Power Pilates ist ein energiegeladenes Training, das die Intensität der klassischen Pilates-Übungen steigert und dich an deine Grenzen bringt. Mit einem Mix aus kräftigenden Übungen und gezielten Intervallen stärkst du deine Muskulatur und förderst deine Ausdauer. Dieser Kurs ist für alle, die eine dynamische Herausforderung suchen und ihre Kraft sowie Körperspannung intensivieren möchten.

Rückenfit

Rückenfit ist der perfekte Kurs zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Speziell auf die Bedürfnisse des Rückens und der Körpermitte abgestimmt, hilft dieser Kurs, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Ideal für alle, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun oder bestehende Rückenschmerzen lindern möchten.

Pilates Personal Training

Genieße ein maßgeschneidertes Training, das genau auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit individueller Betreuung optimieren wir deine Technik, fördern deine Fitness und unterstützen dich gezielt bei Beschwerden. Ideal für alle Einsteigern und die ein persönliches und effektives Pilates-Erlebnis suchen.

Warum Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches und schonendes Körpertraining, welches die Muskulatur aufbaut und die Flexibilität erhöht. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung.

Pilates für Kraft und Flexibilität

Dein Körper in Balance

Anti-stress Pilates

Pilatestraining mit einem langsameren Tempo und weniger anstrengend. Perfektes stressfreies Training für jeden Tag.

Full Body

45 Minuten Full Body Pilates Intermediate level